17:04 Признаки нехватки витаминов | |
 Дефицит витамина А: сухость, ломкость, истончение волос ломкость ногтей, появление трещин на губах, поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ), снижение зрения, сыпь, сухость и шелушение кожи. Дефицит витамина В1: диарея и рвота, расстройства ЖКТ, снижение аппетита и давления, повышенная возбудимость, сердечная аритмия, холодные конечности (нарушения кровообращения). Дефицит витамина В2: стоматит и трещины в уголках рта, конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения, помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту. Дефицит витамина В3: слабость и хроническая усталость, регулярные головные боли, беспокойство и нервозность, повышение давления. Дефицит витамина В6: слабость, резкое ухудшение памяти, болезненность в области печени, дерматиты. Дефицит витамина В12: анемия глоссит выпадение волос гастрит. Дефицит витамина С: общая слабость на фоне снижения иммунитета, потеря веса, плохой аппетит, кровоточивость десен и кариес, подверженность простудам и бактериальным инфекциям, кровотечения из носа, неприятный запах изо рта. Дефицит витамина D: у детей – вялость и малоподвижность, нарушения сна и плохой аппетит, капризность, рахит, снижение иммунитета и зрения, нарушение обмена веществ, проблемы с костными тканями и кожным покровом. Дефицит витамина D3: плохое усвоение фосфора/кальция, позднее прорезывание зубов, нарушения сна (пугливость, вздрагивание), снижение мышечного тонуса, хрупкость костей. Дефицит витамина Е: склонность к аллергиям различного рода, мышечная дистрофия, боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей, появление трофических язв и развитие тромбофлебита, изменения в походке, появление пигментных пятен. Дефицит витамина К: нарушения в работе ЖКТ, болезненность менструаций и нарушения цикла, анемия, быстрая утомляемость, кровотечения, кровоизлияния под кожу. Дефицит витамина Р: появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой), боли в ногах и плечах, общая вялость. Дефицит витамина РР: апатичность, дисфункция ЖКТ, шелушение и сухость кожи, диарея, воспаления слизистой рта и языка, дерматит, головные боли, усталость, быстрая утомляемость, сухость губ. Дефицит витамина Н: появление сероватого оттенка кожи, облысение, подверженность инфекциям, мышечные боли, депрессивные состояния. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
Похожие темы: